“Guter Schlaf ist wichtiger als Ernährung und Bewegung zusammen.”

Veröffentlicht am 04-04-2022

Vorschau:

Als erster Schlaf Performance Coach Europas verrät Floris Wouterson in seinem Buch "Superschlafen" (Kostenlose Sneak Preview) warum guter Schlaf ganz essentiell für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und somit auch für unsere Leistungsfähigkeit ist - mental als auch physisch.
Als wichtige dritte Säule neben Ernährung und Bewegung sollte das bisher eher vernachlässigte Thema Schlaf zukünftig bedeutend mehr Aufmerksamkeit in der Fitnessbranche erhalten. Auf welche Weise die Integration im eigenen Studio gelingt und welchen Gewinn man als Studiobesitzer daraus zieht, erfahrt ihr in dieser neuen Ausgabe unserer Podcast Reihe.

Hauptaussagen:

  • Warum guter Schlaf so wichtig ist: die Reinigung des Gehirn in der Nacht
  • Bei weniger als 4 Stunden Schlaf werden wir um ein vielfaches anfälliger für Krankheiten
  • Die Aufgaben eines Schlaf Performance Coachs
  • Was guten Schlaf auszeichnet und welche Benefits man daraus zieht
  • Nicht allein die Stundenanzahl, sondern die Qualität des Schlafes ist wichtig
  • Guter Schlaf verhilft zu mehr Leistung, Wohlbefinden und besserer Laune
  • Schlaf läuft in Zyklen ab
  • Wie wird in der Fitnessbranche mit dem Thema Schlaf umgegangen? 
  • Schlaf ist wichtiger als Ernährung und Bewegung zusammen
  • Von koffein- und zuckerhaltigen Lebensmitteln ist generell abzuraten
  • Die Darmgesundheit ist wesentlich für gesunden Schlaf: 90% des körperlichen Serotonins wird im Darm produziert ( → Vorstufe von Melatonin, dem Schlafhormon)
  • “Schlafprogramme” als Innovation im Fitnessstudio anbieten
  • Ausbildung des Studioteams für “Schlafprogramme” über Workshops und das neue Buch von Floris Wouterson
  • Wie kann ich als Studiobetreiber Geld mit einem “Schlafprogramm” verdienen
  • Die Leute sind auf der Suche nach geführten Programmen, nicht nach Online-Trainings
  • Innovative Studiobetreiber sorgen dafür, dass sich ihre Kunden gut aufgehoben fühlen
  • Top 3 Tipps, um seine Schlafqualität rasch zu verbessern: 1. Regelmäßigkeit 2. Die richtigen Schlafbedingungen (Raum, Bett, Temperatur) 3. Darmgesundheit
  • “Schlafprogramm” als Challenge, Workshops oder E-Books als innovatives Angebot in Fitnessstudios

Links:

 

Niko Russ

 


 

Zu den weiteren Podcasts:
http://hidden-heroes-podcast.de

Kurze Interviews mit Fitnessunternehmern, die über ihren Weg als Unternehmer, ihre Misserfolge, ihre Erfolge und ihre Zukunft sprechen!

Unternehmer sind Helden
Fitnessunternehmer sind die Helden der Fitnessindustrie. Dank ihrer Ambitionen starten tagtäglich unzählige Menschen mit einem gesünderen Lebensstil. Unternehmer suchen fortlaufend nach Erneuerungen und Verbesserungen. Sie akzeptieren das Risiko zu scheitern und verrichten die harte Arbeit im Hintergrund. Fitnessunternehmer sind die ‘Hidden Heroes’ der Fitnessbranche.

Eine Initiative von
https://www.hiddenprofitsmarketing.de

Möchtest du mehr interessante Fitness-Marketing-Tipps und Fallstudien erhalten?

Mehr als 10.000 Kollegen aus der Fitnessbranche aus Deutschland, Österreich und der Schweiz sind dir vorausgegangen. Trage deinen Vornamen und deine E-Mail-Adresse ein und klicke auf "Anmelden" für den monatlichen Hidden Profits Marketing Newsletter.

Hidden Profits Marketing hilft seit 2004 Unternehmern und Managern von Studios und Clubs in der Fitnessbranche ein florierendes Geschäft durch einen automatischen Fluss von neuen Mitgliedern und Leads über das Internet aufzubauen. Seit 2016 auch mit einem kompletten und wachsenden deutschen Team für Deutschland, Österreich und für die Schweiz.

Diesen Artikel teilen:

  • "Die starke Außendarstellung der Webseite sorgt dafür, dass wir genug neue Mitglieder anlocken. Wir sind mehr als zufrieden."

    Randolf Schwartz, Bodymed, Alt-Mölln
  • "Die Anzahl der guten Kontakte die über die Hidden Profits Webseite reinkommen ist enorm."

    Sabrina Pfefferle, Mein-Gym Gesundheitszentrum, Staufen (Deutschland)
  • "Absprachen wurden genau eingehalten und auch die Ergebnisse der Kampagnen waren besser als erwartet! Empfehlenswert!!!"

    Jens Beier, FLEXX Fitness, Chemnitz
  • "Ein konstanter Leadfluss. Das funktioniert!"

    Roman Krzystyniak, LIFE Swiss Healthclub, Rheinfelden
  • "Ich muss nicht lange irgendwas erklären. Ihr wisst einfach worum es geht. Das ist ein enormes Zeitersparnis für mich!"

    Patricia Schuber, Mrs. Sporty Bingen
  • "Ich bin mit der Agenturarbeit sehr zufrieden, insbesondere was die Kommunikation angeht."

    Jan Klein-Zirbes, Mrs.Sporty München-Bogenhausen (Deutschland)
  • "5 Sterne! Bereits im ersten Jahr haben wir mehr als 150 Vollzahler gewonnen!"

    Andreas Kosuch, Body Business, Bad Kreuznach (Deutschland)
  • "Was mich besonders begeistert, ist meine persönliche Begleitung mit meinem persönlichem Betreuer."

    Heidi Sansenböker, Mrs.Sporty Wien Meidling-Altmannsdorf (Österreich)
  • "5 Sterne! Ich bin wirklich begeistert von der Zusammenarbeit mit Hidden Profits!"

    Nicole Juettner, Mrs.Sporty in Calw (Baden-Wuertemberg, Deutschland)
  • "5 Sterne! Sehr bemüht und sehr professionell!"

    Dominic Raab, FeelWell in Linz & Unterweitersdorf (Oberösterreich, Österreich)
  • "Ich liebe die Zusammenarbeit mit Francesca und Hidden Profits!"

    Sybrina Ely, Fit20 Dixie Commons, St. George, Utah (USA)
  • "Erstaunliche Ergebnisse! "

    Marco Steiner, Fair Fitness, Judenburg & Leoben (Österreich)
  • "Ich bedanke mich herzlich für die tolle und erfolgreiche Zusammenarbeit!"

    Sabine Kudernatsch, Mrs.Sporty in Berlin-Karlshorst (Berlin, Deutschland)
  • "Sehr zufrieden! Ich bin mit der Formel und dem Service von Hidden Profits Marketing sehr zufrieden"

    Mark Wanko, PT Reutlingen, Reutlingen (Deutschland)
  • "Ein wirklich nachhaltiger Strom an Leads und ein guter Service! "

    Roland Kueppers, Mrs.Sporty GmbH (DACH)
  • "Sowohl unser Verkaufs-Terminkalender als auch unser Studio sind inzwischen voll besetzt!"

    Sebastian Ladner, Exercito Fitness Club, Wilhelmshaven (Deutschland)
  • "Ihr Jungs von Hidden Profits Marketing könnt meine Studios vermarkten, wie es für euch richtig erscheint."

    Martin Kupfer, Fitnessstudio Zorneding in Zorneding (Deutschland)
  • "Ein wirklich nachhaltiger Strom von Leads"

    Klaus Heusel, Palestra Fitness in Eberbach (Deutschland)
  • "Wir sind komplett ausgebucht. Schalte bitte die Kampagne aus!"

    Gert Bongers, GetFit35 Doetinchem (Niederlande)
  • Fitnessunternehmer: 7 Tipps, um dein Unternehmen krisensicher zu machen

    Fitnessunternehmer: 7 Tipps, um dein Unternehmen krisensicher zu machen

    Stell dir das einmal vor. Du bist ein begeisterter Fitnessunternehmer und siehst eine Krise nach der anderen auf dich zukommen. Wer dacht...

    Lese mehr
  • Meet The Team: exklusive Interviews mit Mitarbeitern aus der HPM Familie

    Meet The Team: exklusive Interviews mit Mitarbeitern aus der HPM Familie

    Online Marketer, Client Success Manager, Team Manager oder Google- en Webseiten Spezialist.  Die Funktionen innerhalb von Hi...

    Lese mehr
Archiv

Wir setzen Cookies ein, um Ihren Besuch auf unserer Website noch attraktiver zu gestalten. Mit Hilfe von Cookies können wir (und eventuell in Kooperation mit Dritten) den Komfort und die Qualität der auf der Website bereitgestellten Dienstleistungen verbessern. Wenn Sie auf dieser Website fortfahren, gehen wir davon aus, dass Sie damit einverstanden sind. Mehr Infos zu den Cookie-Richtlinien.